Инструктор по силовым направлениям в групповых программах

Фитнес-тренер по силовым тренировкам в групповых программах

Это обучение самому популярному формату, который есть в каждом фитнес клубе. Мы разберем основные форматы силовых тренировок и технику их выполнения для осуществления безопасного тренировочного процесса в группах.

Вы получите все необходимые знания и навыки для того, чтобы успешно вести популярные форматы в любом фитнес клубе.

Андрей Лыч
Основатель Fit Standard,

автор курса

Методическое пособие для курса просмотрено

Практическая анатомия скелета человека просмотрено

Изучим строение костей, суставов, отделы скелета и на практике разберем все виды движения в суставах.

Анатомия и функции мышечной системы просмотрено

Рассмотрим строение мышечной ткани, формы мышечных волокон, строение сухожилия, фасции и функции мышечной системы.

Практическая анатомия и функция главных мышц ОДА просмотрено

Изучим функции, места крепления всех крупных мышечных групп необходимых в работе фитнес-тренера: крупные мышцы ног, мышцы центральной части тела, поверхностные мышцы позвоночника, мышцы спины и груди, мышцы вращательной манжеты плеча и рук.

Недоступен (стоп-урок)

Зачет по теме "Практическая анатомия ОДА" просмотрено

Основы биомеханики просмотрено

Узнаем что такое биомеханика, какие типы и плоскости движения бывают и как это применимо на практике. Изучим все необходимое чтобы обогатить свой речевой модуль

Практическая биомеханика просмотрено

Продемонстрируем на практике применение знаний биомеханики и как эти знания применимы при работе с клиентом.

Основные типы базовых движений на примерах классических упражнений просмотрено

Разберем технику, применим речевые модули и продемонстрируем частые ошибки в классических базовых упражнениях.

Недоступен (стоп-урок)

Зачет по теме "Прикладная биомеханика" просмотрено

Методические материалы (музыка для силового формата) просмотрено

Силовые форматы тренировок просмотрено

Вводный урок по силовым тренировкам.

Музыкальный квадрат в силовых тренировках просмотрено

Разбираем музыкальный квадрат и применяем его к режимам силовой тренировки

Определения и термины для речевого модуля просмотрено

Проговорим основные фразы употребляемые инструктором для выстраивания исходных положений клиента и в процессе тренировки.

Силовая тренировка на все мышечные группы просмотрено

Разбор структуры силовой тренировки. Изучение универсальной разминки и полного занятия на все мышечные группы с разбором техники.

Силовая тренировка на мышцы нижней части туловища просмотрено

Практический пример тренировки на мышцы нижней части туловища с детальным разбором ключевых моментов по технике выполнения.

Силовая тренировка на мышцы верхней части туловища просмотрено

Пример занятия на мышцы верхних конечностей с разбором техники выполнения упражнений.

Универсальная заминка для силового формата просмотрено

Разбор и отработка универсальной заминки после выполнения основной части любой силовой тренировки.

Теория силовых тренировок просмотрено

Все об исходных положениях, алгоритмы речевого модуля для обучения движению и методические указания к организации тренировочного процесса.

Недоступен (стоп-урок)

Тестирование по теме "Силовые направления в групповых программах" просмотрено

Недоступен (стоп-урок)

Практическое задание по теме "Силовые тренировки в групповых программах" просмотрено

Автор курса

Андрей Лыч

Преподаватель в области фитнеса в компании ФитСтандарт
Руководитель фитнес студии “Точка Фитнеса”
Российский и международный презентер

Образование:

Магистратура «Физкультурно-оздоровительные технологии» КГУФКСТ
Дипломированный нутрициолог — специалист по питанию
Специализация:Тренер-универсал премиум класса

Фит Стандарт на карте Краснодара — Яндекс Карты

Ссылка на это место страницы: #form