Инструктор по кросс-тренингу

Кросс-тренинг

Тренировки формата кросс-тренинг состоят из 3-х драйвовых аэробных блоков на степ-платформе и между этими блоками выполняются мощные функционально-силовые упражнения различной вариации, а в завершении добавляется ударный блок на мышцы кора.

Кросс тренинг относится к аэробной и функционально-силовой тренировке, и направлен на:

коррекцию осанки и развитие координации
снижение веса за счёт жирового компонента
укрепление опорно-двигательного аппарата
формирование мышечного рельефа
умение делать сложные движения профессионально и красиво

Андрей Лыч
Основатель Фит Стандарт,

автор курса

Рабочая тетрадь и фитнес музыка просмотрено

Методический материал и фитнес музыка для формата кросс тренинг

Музыкальный квадрат просмотрено

Практический разбор музыкального квадрата, для тех кто не сталкивался с работой в музыку.

Базовые шаги степ аэробики просмотрено

Базовые шаги для создания простых комбинаций для кардио части формата кросс тренинг.

Разминка просмотрено

Универсальная разминка перед занятием

Теория просмотрено

Важные рекомендации для проведения тренировок в формате кросс тренинга.

Первый мастер класс по кросс тренингу просмотрено

Первый мастер класс с программой тренировки и примером качественного речевого модуля.

Второй мастер класс по кросс тренингу просмотрено

Второй мастер класс с программой тренировки и примером качественного речевого модуля.

Полная запись живого обучения просмотрено

Живое обучение формату кросс тренинг в компании Fit Standard

Автор курса

Андрей Лыч

Преподаватель в области фитнеса в компании “Fit-Standard”
Руководитель фитнес студии “Точка Фитнеса”
Российский и междунароный презентер

Образование:

Магистратура «Физкультурно-оздоровительные технологии» КГУФКСТ
Дипломированный нутрициолог — специалист по питанию
Специализация:Тренер-универсал премиум класса

Фит Стандарт на карте Краснодара — Яндекс Карты

Ссылка на это место страницы: #form